隨著大范圍的復工開始，口罩的消耗量迅速增大，而大家每天佩戴口罩的時間也一下子被拉長了許多，相信不少小伙伴都跟小編一樣，由于長期佩戴口罩出現了各種各樣的不適，比如耳朵被磨得生疼，面部出現勒痕甚至紅腫等現象。

打贏新冠肺炎疫情需要進行持久戰，這種長時間佩戴口罩的情況也一定會持續相當一段時間，因此清楚地了解長期戴口罩的問題及解決辦法很有必要！

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問題一：面部皮膚出現壓痕、破皮

成因：

由于較長時間佩戴口罩，皮膚組織受壓、摩擦而出現的機械傷害。常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后，與口罩塑形處接觸的鼻梁部。

解決辦法：

1.佩戴松緊合適的口罩。對廣大網友來說，一般低風險暴露時佩戴一次性醫用口罩即可，這種綁帶式的可減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。而N95那種耳掛式口罩佩戴時會把臉部勒的比較緊，可以在去人群密集場所，或是接觸病人時再選擇。

2.佩戴時間不宜過長，如衛生條件允許，2-3小時摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓。

3.佩戴前可以局部涂抹潤膚劑，減少口罩邊緣摩擦對皮膚的刺激。

問題二：出現紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現象

成因：

1.口罩的材料，如無紡布、金屬夾、橡膠帶等，對于少部分人來說會導致過敏，引起接觸性皮炎。

2.使用了不合格口罩, 偽劣材質在佩戴時可能刺激皮膚發生過敏。

3.已佩戴較長時間，或清潔過度使皮膚屏障受損，口罩內潮濕容易滋生病菌，進而引起皮膚紅腫瘙癢等。

解決辦法：

過敏體質者，佩戴前應了解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品。口罩潮濕時，及時更換口罩。

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問題三：出現輕度缺氧問題

成因：

1.所戴口罩的透氣性比較差，往往由于制造商不正規，使用了材質較差的口罩材料。

2.口罩和面部貼合過緊，如N95等，對于心肺功能較好的人群來說佩戴這樣的口罩通常沒有問題，但對于心肺功能不好的人群來說，呼吸過程又受到一層阻力，空氣流通不暢，就很有可能會出現輕度缺氧的問題。

3.也有可能是因口罩清洗不及時而導致導氣不通，雖然算不上輕度缺氧，但會造成一定的呼吸困難。

解決辦法：

1.建議大家一定要到正規超市或藥店購買一些質量比較好的口罩，可以有效的降低出現這種問題的幾率。

2.建議去人群密集場所或是接觸病人時再佩戴N95等和面部貼合過緊的口罩，而在低風險暴露時佩戴一次性醫用口罩即可。

3. 一定注意及時更換口罩，非疫情時，一次性口罩用一次更換一個，布質口罩勤清洗。

問題四：反而更易感冒

成因：

1. 口罩在使用過程中存放或是保存不當的話，會滋生細菌，容易發生感染，當然也就容易引發感冒或發燒了。

2. 對正常人來說，人體呼吸道的黏膜下布滿微血管，鼻子吸入冷空氣后，鼻咽氣管黏膜對冷空氣進行加溫加濕，進入肺部時已接近體溫，這道“工序”能鍛煉鼻腔和呼吸道，提高人體御寒能力。如果長時間戴口罩，人體缺乏鍛煉，免疫力變差，稍微受涼便更容易感冒。

解決辦法：

1.平常時期，或正常天氣狀況下，健康人群不要每天都佩戴口罩，有呼吸系統慢性疾病的人群可適當戴口罩。

2.建議需要戴口罩時，最好在空氣流通很好的時候摘下，使用過程中不要與其他物品接觸，避免增加感染幾率。

3.配戴完口罩一定要對口罩進行消毒處理后才可以第二次使用，必須保證口罩的清潔干燥衛生。一般來說，一次性口罩用一次更換一個，布質口罩每天用燒開的熱水燙，每周用開水煮15分鐘進行消毒，同時放在日光下暴曬晾干，冬季的話，可以用微波爐5分鐘快速消毒。

長時間佩戴口罩帶來的問題可真不少，但當下新冠病毒肆虐，戴口罩是最最基本的防護手段，我們只能堅持再堅持，不能我行我素，放飛自我，學會如何應對這一系列問題才是正解。

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