春節(jié)長(zhǎng)假已經(jīng)過(guò)去了有幾天時(shí)間了，然而有多少人的身體卻仍舊處于一個(gè)放假的狀態(tài)，還未恢復(fù)過(guò)來(lái)，頭痛頭暈、肌肉酸痛、渾身乏力等節(jié)后綜合癥接踵而至，讓我們始終難以集中注意力，進(jìn)入工作狀態(tài)。

　　此外因?yàn)橐咔榉揽兀衲旮鞯囟荚诔珜?dǎo)就地過(guò)年、減少人員接觸的防疫政策，因而有多少人每天就是宅在家里，不是打游戲玩手機(jī)看電視就是躺床上睡大覺(jué)。長(zhǎng)時(shí)間錯(cuò)誤的坐姿和睡姿，以及低頭玩手機(jī)，讓頸椎腰椎以及肌肉的問(wèn)題尤為嚴(yán)重。根據(jù)江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院門診發(fā)布的消息，春節(jié)期間接診量排名第一的竟然是骨傷科。

　　因而，如何緩解節(jié)后的肌肉酸痛，保護(hù)脊椎，快速調(diào)整、激活身體狀態(tài)，成為了假期之后同事朋友間討論最多的話題之一。而按摩作為一項(xiàng)古老的中醫(yī)療法，能起到促進(jìn)血液循環(huán)，通經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)整神經(jīng)等功能，也成為了許多人調(diào)整狀態(tài)的首選。不過(guò)，天天跑中醫(yī)院或按摩館費(fèi)錢費(fèi)時(shí)，能隨時(shí)隨地為我們提供的按摩儀便成了一個(gè)好選擇，特別是頸部按摩儀。

　　頸部按摩儀，便攜的按摩神器?

　　作為按摩產(chǎn)品中最具代表性以及最被人熟知的產(chǎn)品之一，頸部按摩儀近幾年可以說(shuō)異常火爆，相較于按摩椅，更親民的售價(jià)以及更加便捷的屬性讓頸部按摩儀更被消費(fèi)者所接受。

　　市面上的頸部按摩儀大致可以分為機(jī)械式和電刺激式兩種。機(jī)械式頸部按摩儀就是利用機(jī)械結(jié)構(gòu)，模擬人手來(lái)對(duì)肌肉進(jìn)行揉捏擠壓等按摩動(dòng)作。由于內(nèi)部有機(jī)械結(jié)構(gòu)，所以機(jī)械式頸部通常體積較大，不利于攜帶，不過(guò)機(jī)械式頸部按摩儀不單可以對(duì)頸部進(jìn)行按摩，同樣可以對(duì)腰部甚至腿部進(jìn)行按摩，可以理解為一個(gè)小型的按摩椅。

　　而相較于機(jī)械式，電刺激式頸部按摩儀由于其小巧便捷的體積，可以輕松放進(jìn)包包里，成為市面上的主流。市面上的電刺激式頸部按摩儀多采用低頻脈沖電流、TENS脈沖電流和EMS脈沖電流來(lái)緩解肌肉酸痛。

　　其中，低頻脈沖電流是利用頻率1000H以下的低頻脈沖電流刺激神經(jīng)肌肉、使肌肉收縮從而達(dá)到緩解效果的。而TENS脈沖電流是通過(guò)皮膚將特定低頻脈沖電流輸入人體，與主要是刺激運(yùn)動(dòng)纖維的傳統(tǒng)電刺激不同的是，TENS是為刺激感覺(jué)纖維而設(shè)計(jì)的，以達(dá)到鎮(zhèn)痛的效果。而EMS脈沖電流則是通過(guò)模擬人體大腦生物電信號(hào)，將頸部按摩儀的頻率脈沖電流導(dǎo)入到運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，通過(guò)調(diào)控脈沖電流的強(qiáng)度、頻率、間歇時(shí)間等因素指揮肌肉協(xié)同工作，讓緊繃一天的肌肉得到舒緩。

　　不過(guò)，電刺激式頸部按摩儀雖然足夠便攜，但是其使用感受卻因人而異，有的人對(duì)電流刺激時(shí)那種麻麻的感覺(jué)十分上癮，覺(jué)得十分的舒服，有些人卻不喜歡那種電流刺激的感覺(jué)，覺(jué)得異常的難受。

　　當(dāng)然，除了能進(jìn)行按摩操作，大多數(shù)頸部按摩儀都還提供了熱敷功能。對(duì)于由乳酸堆積導(dǎo)致的頸部酸痛，光只有按摩有時(shí)很難起到足夠的效果，而熱敷可以改善頸部的血液循環(huán)，使頸肩部的肌肉得到很好的血供，對(duì)于緩解肌肉酸痛十分有效。

　　總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間低頭造成的頸部肌肉酸痛緊張，頸部按摩儀能很好的放松肌肉，激活身體狀態(tài)，有助于我們提高工作時(shí)的專注度。因此，頸部按摩儀絕對(duì)算的上一個(gè)神器。

　　深陷致傷疑云，頸部按摩儀并非人人適用

　　不過(guò)，頸部按摩儀固然好用，但并非人人都能用。近日就發(fā)生了一起疑似因頸椎按摩儀致傷的事件。據(jù)媒體報(bào)道，一消費(fèi)者在使用了某品牌的一款頸部按摩儀后暈倒，隨后被診斷為腦梗死(動(dòng)脈夾層)，高血壓3級(jí)(極高危)。該消費(fèi)者懷疑是產(chǎn)品質(zhì)量問(wèn)題，在投訴平臺(tái)對(duì)該品牌進(jìn)行投訴。

　　其實(shí)關(guān)于疑似因使用頸部按摩儀導(dǎo)致動(dòng)脈夾層的案例，近幾年時(shí)有發(fā)生。據(jù)南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科的董欣等醫(yī)師2018年發(fā)布的研究《椎動(dòng)脈夾層致腦梗死4例病例報(bào)道并文獻(xiàn)復(fù)習(xí)》顯示，“近幾十年來(lái)，各地報(bào)道的有關(guān)使用頸椎按摩后發(fā)生椎動(dòng)脈夾層的病例逐漸增多，于是有學(xué)者對(duì)兩者間的聯(lián)系做了大量研究，得出的結(jié)論均為大部分椎動(dòng)脈夾層患者因初期的頭頸痛癥狀接受頸部按摩治療，可能因此加重了原來(lái)的病情。”

　　也就是說(shuō)，頸椎按摩儀和動(dòng)脈夾層這類心血管疾病并沒(méi)有相關(guān)性，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，頸部按摩儀并不會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈夾層。然而普通人平時(shí)并不會(huì)去檢查血管是否有相關(guān)的疾病，甚至脖子疼就自然而然認(rèn)為是頸椎病，而其實(shí)有可能是血管的問(wèn)題。

　　實(shí)際上，頸部按摩儀對(duì)于一些特定人群是不適用的，包括有惡性腫瘤的患者、有出血傾向的患者、孕婦、產(chǎn)婦還有三高患者，這些都不建議使用。不過(guò)值得一提的是，筆者查看了在激動(dòng)銷量前幾的頸部按摩儀，再其產(chǎn)品詳情頁(yè)都沒(méi)有明顯的關(guān)于不適用人群的標(biāo)識(shí)，只有詢問(wèn)客服才會(huì)告知。

　　當(dāng)然，不止頸部按摩儀，像按摩椅在內(nèi)的大多數(shù)按摩產(chǎn)品，都是有不適用人群的。作為商家來(lái)說(shuō)，需要做的就是在銷售前明確告知消費(fèi)者不適用的人群。而作為消費(fèi)者，我們需要做的，則是在選購(gòu)時(shí)需要考慮的第一件事是自己是否可以使用，同時(shí)還要明白一個(gè)道理，頸部按摩儀等按摩產(chǎn)品，只是一個(gè)協(xié)助我們放松肌肉的保健產(chǎn)品，而非能協(xié)助治療脊椎疾病的醫(yī)療器械，如果脊椎問(wèn)題持續(xù)，正確的做法應(yīng)該是及時(shí)就醫(yī)，而非寄希望于頸椎按摩儀等按摩產(chǎn)品。

　　寫在最后

　　總的來(lái)說(shuō)，頸部按摩儀確實(shí)是一個(gè)十分好用的產(chǎn)品，特別是對(duì)于緩解肌肉酸痛有很大的幫助。當(dāng)然需要注意的是，切忌不要長(zhǎng)時(shí)間使用，同時(shí)按摩力度也要量力而行，不然可能就不是放松肌肉，而是加重肌肉負(fù)擔(dān)了。久坐之后，多活動(dòng)活動(dòng)脖子也能有效的緩解肌肉緊張。

　　至于選購(gòu)方面的建議，由于頸部按摩儀屬于一個(gè)新興品類，目前行業(yè)并沒(méi)有相關(guān)的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行監(jiān)督管控，同時(shí)國(guó)家市場(chǎng)監(jiān)督管理總局也未將頸部按摩儀列入強(qiáng)制認(rèn)證(3C認(rèn)證)的產(chǎn)品類型。所以我們?cè)谶x購(gòu)時(shí)，盡可能選購(gòu)知名度較高的品牌，像SKG、網(wǎng)易嚴(yán)選、京東京造等品牌，切勿貪小便宜。

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